Lopta za fitness teretanu
Opis
Tehnički parametri
Zašto odabrati nas?
Bogato iskustvo
Danyang Skyhope Health & Sports Co. Ltd je profesionalni proizvođač koji je specijaliziran za dizajn, razvoj i proizvodnju fitness i sportskih artikala.
Pouzdan kvalitet proizvoda
Svi naši proizvodi su usklađeni sa EN standardima, certificirani od strane EU vlasti i zakonske regulative. Kvalitet je naša strast.
Profesionalni tehnički tim
Imamo profesionalne timove za istraživanje i razvoj, proizvodnju i prodaju, koji mogu zadovoljiti normalne i posebne zahtjeve kupaca.
Širok asortiman proizvoda
Naši glavni proizvodi su sport i na otvorenom: uključujući trake otpora, otporne cijevi, lateks trake, mini trake, artikle za jogu, opremu za fitnes, bućice, težinu i podršku za gležnjeve, proizvode za van itd.
Šta je lopta za fitness teretanu?
Lopte za fitnes, poznate i kao švajcarske lopte, fizio loptice, balans lopte, loptice za telo, loptice za teretanu, Pezzi loptice, pilates loptice, loptice za jogu, loptice za terapiju, pa čak i švedske lopte znače potpuno istu stvar. Koriste se za rehabilitaciju i fitnes, a djeluju tako što tjeraju tijelo na ravnotežu protiv nestabilnosti lopte, što dovodi do veće aktivacije mišića. Ovo rezultira poboljšanim zdravljem leđa i kralježnice, stabilnošću jezgra, držanjem i ravnotežom mišića.
Podloga za jogu od mikrovlakana i prirodne gume protiv klizanja
Neklizajuća podloga za jogu od mikrovlakana i prirodne gume pogodna je za sve oblike joge, pilatesa i opće vježbe ili meditacije. Inovativne neklizajuće tkanine povećavaju vuču kada se znojite!
TPE Fitness Lopta za masažu od kikirikija
TPE loptice za masažu od kikirikija rade kao terapijski uređaj ili alat za samonjegu i savršene su za vaša leđa, vrat ili bedra. Ekološki su, izdržljivi, lagani, laki za nošenje i ne lome se lako.
Masažni štap je napravljen od visokokvalitetnog industrijskog materijala čvrstoće, izdržljiv, zdrav, ekološki prihvatljiv, neukusan, neklizajuća ručka, razuman i udoban, neklizajući nezavisni valjak na čeličnoj jezgri, nulto savijanje, savršen pritisak, 360 stepeni Masaža zupčanika roler potpuno opušta mišiće tijela.
Visokokvalitetna podloga za jogu od prirodne plute
Gornji dio je napravljen od ekološki prihvatljive prirodne plute joga prostirke, donji dio je od prirodne gume, bez klizanja, izdržljiv, pouzdan i kompresijski pogodan za vaš protok. Ne jedan, već dva joga bloka od plute i točak za jogu od plute. Pluta postaje taktilnija jer postaje toplija ili se smoči. Bez lateksa, bez BPA, 100% prirodno.
Lopta za smanjenje stresa i anksioznosti
Duboko udahnite i opustite se – sve što treba da uradite je da izvadite loptu za smanjenje stresa iz džepa. Odmah otpustite sve napetosti - ovo je obavezan dodatak za sve koji se svakodnevno suočavaju sa stresom i anksioznošću.
Opis Specifikacija Veličina: 5cm-10cm, Dostupna prilagođena veličina 1.Spiky masažne kuglice su napravljene od visokokvalitetnog PVC-a i imaju idealan nivo maksimalnog interesa. 2. Lagana i kompaktna prijenosna lopta za masažu. 3.Spiky masažne kuglice idealne su za ublažavanje napetosti vašeg tijela i...
Opis Specifikacija Lubenica loptica za jogu Veličina: 7. Veličina: 45cm/55cm/65cm/75cm/85cm/95cm u prečniku, opterećenje više od 300lbs 1.Vježbajte za vašu fleksibilnost, snagu i ravnotežu. 2.Lubenica joga lopta se lako naduvava vazdušnom pumpom i dodatnim vazdušnim čepom. 3.Watermelon joga lopta je pogodna za...
Točak za jogu je napravljen od ekološki prihvatljivog materijala, dizajniran je naučno i proizveden pod strogom kontrolom, pomaže vam da efikasno radite jogu. Ekološki materijal napravljen od pjenastog valjka pruža udoban i siguran prostor za vježbanje i podlogu za podove teretane.
Lopta za vježbanje protiv pucanja
Opis Specifikacija Veličina: 45cm/55cm/65cm/75cm/85cm/95cm u prečniku, opterećenje više od 300lbs 1. Lopta za vežbanje protiv pucanja ima profesionalnu kvalitetu sa netoksičnim PVC materijalom, bez BPA i teških metala 2.Protiv pucanja lopta za vježbanje je odlična za pilates, jogu, trening leđa i abdomena i...
Prednosti loptice za fitness
Body Weight
Vježbe s tjelesnom težinom korisni su mentalno i fizički jer u osnovi radite protiv svoje tjelesne težine. Od daske, sklekova, skokova i planinara, većina treninga može uključiti lopticu za fitness i poboljšati rezultate. Kao primjer prednosti loptice za fitness, planinari, u kombinaciji s loptom za fitness teretanu, mogu ublažiti napetost u vašim ramenima i rukama, pomažući vam da posvetite više pažnje pokretima jezgra.
Jača vašu jezgru
Vrijeme je da svoju klupu za vježbanje zamijenite loptom za fitness! Gotovo svaki trening koji izvodite na klupi može se odraditi na lopti za fitness teretanu, što ga čini izazovnijim, a time i nagrađivanijim. To uključuje veslanje, potisak s bučicama i pregibe za biceps. Dok budete izvodili sve ovo, također ćete jačati svoje jezgro jer morate stalno koristiti svoje mišiće kako biste održali stabilnost.
Poboljšajte svoju fleksibilnost
Redovno korištenje loptice za fitness tokom treninga može poboljšati vašu fleksibilnost. Čak i ako lopta zapravo nije dio vaše rutine vježbanja, možete je koristiti samo za istezanje i zagrijavanje mišića prije početka treninga. Ovo smanjuje rizik od ozljeda, a održava optimalno funkcioniranje vaših zglobova i mišića.
Poboljšajte svoju ravnotežu
Ne naziva se loptom za fitness bez razloga; čak i samo sjedenje na loptici za fitness zahvaća vaše mišiće stabilizatore. Sjedenje na loptici za fitnes zahtijeva korištenje mišića leđa i trbušnih mišića kako biste održali ravnotežu na lopti. Uključivanje lopte za vježbanje u vašu rutinu može biti od koristi za zdravo držanje. Međutim, važno je da održavate pravilno poravnanje tokom bilo koje rutine vježbanja koja uključuje lopticu za fitness kako biste spriječili ozljede.
Zdravlje leđa i kičme
Od svih 7 razloga za korištenje loptice za fitness u svojoj rutini vježbanja, ovo je vjerojatno najčešći kod fizioterapeuta. Lopta za fitnes može biti vrlo korisna ako imate problema s leđima jer podržava donji dio leđa kada se istežete i vježbate. To je isti razlog zašto kiropraktičari i fizioterapeuti često preporučuju korištenje loptice za fitness za vježbanje.
Cardio Burn
Uključivanje loptice za fitness u svoje kardio treninge je efikasan način da povećate broj otkucaja srca. S obzirom na to da su loptice za fitness lagane, lako ih možete ugraditi u brojne brze pokrete kako biste pojačali opekotine. Daske, sjeckanje drva i vježbe širom svijeta s lopticama za fitness prilično su intenzivne i stvaraju zabavu, a da pritom održavate energiju i optimizam.
Pomoć u sportskim performansama
Ako ste sportski entuzijasta, cijenit ćete kako inherentno nestabilna i meka površina lopte za vježbanje aktivira vašu osnovnu strukturu, jača vaše mišiće jezgre, poboljšava propriocepciju (svjesnost tijela dok se kreće u prostoru), ravnotežu, koordinaciju i držanje . Ove vještine direktno se prevode u poboljšanu kondiciju i sportske performanse, kao i bolju zaštitu od ozljeda.
Vrste lopti za fitness teretanu
Slam Balls
Slam lopte vam pomažu da trenirate eksplozivnu snagu i poboljšate kondiciju. Ove ponderisane loptice su super izdržljive, napravljene od duplo debljeg omotača i ojačanog vazdušnog ventila, tako da možete da ih udarite o pod hiljadama puta bez brige da će se slomiti. Njihova hvataljka osigurava čvrsto držanje lopte tokom čak i najtežih treninga. Slam loptice su napravljene od debele gume i punjene su peskom, i imaju mekani osećaj pomeranja. Dolaze u različitim veličinama (prečnik i težina).
Medicinske lopte
Poređenja radi, medicinske lopte nisu gumene, obično su ručno izrađene od kože ili sintetičkih materijala. Nisu ispunjene pijeskom i nisu tako izdržljive kao slam lopte; nisu dizajnirani da budu bačeni punom snagom o pod hiljadama puta. Umjesto toga, Medicine Balls su dizajnirane za treniranje dinamičnih pokreta, kao što su bacanje, trening snage jezgra, poboljšanje koordinacije i razvoj eksplozivnih pokreta. Koristite Medicine Balls za zidne lopte, čišćenje, bacanje i još mnogo toga.
Trener za balansiranje
Ako ste novi u teretani, možete zamijeniti Balance Ball Trainer s jednom od onih velikih lopti za vježbanje na naduvavanje. Ali Balance Ball je samo polovina lopte, pričvršćena za ravnu platformu. Loptice za ravnotežu mogu se koristiti zaobljenom stranom prema gore ili ravnom stranom prema gore za različite izazove ravnoteže. Ove polulopte su odlične da vam pomognu da poboljšate ravnotežu, koordinaciju, snagu srednje linije i još mnogo toga. Nikada se neće otkotrljati, kao lopta za vježbanje.
Peanut Roller
OK, ova lopta su zapravo dvije loptice povezane u obliku kikirikija, otuda i ime. Peanut Roller nije za trening snage. Namijenjen je za mobilnost i smanjenje bolova u mišićima prije i nakon treninga. Oblik ovog valjka poput kikirikija može doseći područja oko vaše kičme, kukova, tetive koljena, četveronoške i još mnogo toga – mjesta kojima drugi pjenasti valjci ne mogu lako pristupiti.
1. Balasana
Sedite na kolena sa ispravljenim bedrima i gornjim delom tela, prekriženih ruku i očiju koje gledaju pravo napred. Dok udišete, stavite ruke iza kukova i polako dodirujte stopala. Dok izdišete, polako savijte tijelo naprijed, držeći trbuh blizu bedara i polako se nagnite dok vam čelo ne osloni na pod. Nastavite da dišete prirodno i zadržite položaj oko 15 sekundi, nakon što završite, vratite se na inhalaciju i ponovite 2 do 3 puta.
2. Viparita Salabhasana
Lezite na podu sa dlanovima i licem nadole. Stavite ruke sa strane i ispružite stopala zajedno i unazad. Izdahnite i istovremeno polako podignite glavu, grudi, ruke i stopala prema gore, istežući udove što je više moguće. Nastavite da dišete prirodno i zadržite pozu oko 15 sekundi. Nakon završetka, vratite se na korak 1 i odmorite, ponovite 2 do 3 puta.
3. Ustrasanaose
Počnite klečati na strunjači sa kolenima u širini kukova i bokovima direktno preko koljena. Pritisnite potkoljenice i vrhove stopala u prostirku. Stavite ruke na donji dio leđa, prste usmjerene prema dolje, a dlanove oslonite iznad gluteusa. Udahnite i podignite grudi, a zatim polako počnite da naginjate torzo unazad. Odavde stavite desnu ruku na desnu petu, a zatim lijevu na lijevu petu. (Ako ne možete da dohvatite pete, okrenite nožne prste ispod; u ovoj modifikaciji će vam biti lakše doći do peta.) Pritisnite bedra naprijed tako da budu okomite na pod. Držite glavu u relativno neutralnom položaju ili, ako ne napreže vrat, spustite je nazad. Zadržite 30 sekundi. Da biste izašli iz poze, prislonite ruke na kukove i polako, vodeći prsima, podignite torzo dok pritišćete bedra prema podu.
4. Asana za podizanje ruku
Stanite sa spojenim stopalima, ispravljenim tijelom, ispravljenim i ravnim rukama ispred tijela i prekriženim. Nakon udisanja 3 sekunde, polako podignite ruke do vrha glave. Lagano nagnite glavu unazad, pogledajte svoje ruke i zastanite 6 sekundi. Oslobodite ruke, raširite ruke u nivou ramena i pauzirajte 6 sekundi. Udahnite 3 sekunde da biste se vratili u položaj sa rukama prekrštenim preko glave i pauzirajte 3 sekunde. Izdišite 3 sekunde i spustite ruke nazad u ravan položaj ispred tela. Ponovite 5 puta.
5. Poza ravnoteže u obliku slova V
Oslanjajući se na zid kako bismo uvježbali ovaj pokret, također možemo prekinuti rutinske korake i krenuti od gornjeg dijela tijela. Lezite ravno na tlo, licem prema gore i naslonite noge na zid u ispruženom položaju. Podignite gornji dio tijela prema gore, dlanove prema dolje, a vrhove prstiju vratite sa strane kako biste poduprli tijelo. Prebacite težinu tela na sedeće kosti i nastavite da pomerate dlanove prema zidu, gurajući telo prema nogama. Na kraju, prednja strana tijela je pričvršćena za prednju stranu nogu.
6. Poza ledenog brega
Uspravi se, sedi prekriženih nogu. Udahnite 3 sekunde dok ispružite ruke ulijevo i udesno, dlanovima prema gore i podignite se sa strane na vrh glave. Izdahnite 3 sekunde i zadržite dah 6 sekundi nakon što ste okrenuli gornji dio tijela za 90 stepeni udesno. Zatim udahnite 3 sekunde i vratite gornji dio tijela u prvobitni položaj. Izdišite 2 sekunde, dlanovi nadole, ruke odozgo u stranu. Ovaj pokret isteže cijelu kičmu i opušta mišiće leđa. Ali ljudi sa ozbiljnim srčanim problemima ne mogu raditi ovu vježbu.
Proces proizvodnje Yoga Fitness Gym lopte
PVC proizvodnja
Polivinil hlorid (PVC) je najčešći materijal koji se koristi za izradu loptica za fitness za jogu. PVC, poznat i kao mekana plastika, proizvodi se kada se vinil hlorid polimerizira. Za one koji možda nisu toliko zainteresirani za nauku, ovaj proces u osnovi znači da se spoj vinil hlorida spaja zajedno.
PVC aditivi
Polivinil hlorid nije izmijenjen kao rezultat ovog procesa polimerizacije, što nije dobar materijal za pravljenje loptica za jogu. Dakle, aditivi se koriste za promjenu proizvoda. Za proizvodnju modificiranog PVC-a koriste se toplinski ili UV stabilizatori, modifikatori udara, usporivači plamena i mnogi drugi aditivi.
Kreiraj loptu
Joga lopta će biti gotovo spremna za upotrebu čim se modificirani PVC proizvede. U ovom trenutku, sama lopta nije ništa drugo do značajan komad modificiranog PVC-a koji se može naduvati zrakom. Pumpanje zraka u loptu odgovarajuće veličine i ova loptica za jogu može biti spremna za tržište. Uobičajeni raspon za ovu veličinu je između 55 i 85 centimetara.
Kako odabrati pravu lopticu za fitness
Obratite pažnju na materijal od kojeg je napravljena lopta za fitness
Najlakši način na koji možemo prepoznati po mirisu. Oni koji koriste visokokvalitetne sirovine nemaju neobičan miris, dok će oni koji koriste inferiorne toksične sirovine imati oštar miris plastike. Ne kupujte ih. Osim toga, da li je prošao GS certifikaciju testiran od strane TUV-a takođe može ukazati na to da li su njegovi materijali štetni za ljudsko tijelo. Trenutno na tržištu postoje dvije vrste lopti za fitness, otporne na eksploziju i biserne. Lopta otporna na eksploziju napravljena je od visokokvalitetnog materijala otpornog na eksploziju, koji je mekan poput sunđera, a istovremeno ima otpornost na pritisak i fleksibilnost poput gume i visoku elastičnost poput opruge. Generalno, može izdržati težinu od oko 400 mačaka, što je sigurno i sigurno. Površina najbolje loptice za fitness napravljena od bisernog materijala je vrlo glatka i ima dobra reflektirajuća svojstva, ali što se tiče izrade, unutra se dodaje samo malo bisernog praha, a debljina je malo tanja od materijala otpornog na eksploziju. .
Zavisi od osjećaja loptice za fitness teretanu
Površina fitnes loptice treba biti nježna, mekana i vrlo elastična.
Pravilna veličina lopte za fitness teretanu.
Muškarcima je preporučljivo da biraju malo veće, a ženama malo manje. Veličina prema prečniku lopte: 45CM, 55CM, 65CM, 75CM, itd., ako je visina između 150-160cm, preporučljivo je odabrati lopticu za fitness prečnika 55cm; ako je visina između 160-165cm, preporučljivo je odabrati lopticu za fitness prečnika 65cm; Između -175cm, preporučljivo je odabrati lopticu za fitness prečnika 75 cm.
Savjeti za brigu o svojoj loptici za fitness
Ne prenaduvajte se
Morate se pobrinuti da svoju lopticu za fitness ne naduvate previše jer prekomjerno naduvavanje rasteže materijal i čini ga ranjivijim da dobije ubod.
Izbjegavajte prekomjernu težinu
Češće nego ne, ljudi imaju veliku težinu na lopti i uzrokuju njeno pucanje, stoga je od vitalnog značaja da budete sigurni da znate ocjenu pucanja loptice koju koristite i da ne prelazite preporuku težine. Theragear loptice za fitness imaju ocjenu otpornosti na pucanje otisnute na njihovoj lopti, tako da uvijek znate koja je preporuka. Trebali biste izbjegavati izvođenje vježbi s utezima na lopti za stabilnost ako ne znate granicu otpornosti na pucanje i ako želite produžiti vijek trajanja lopte.
Izbjegavajte oštre predmete
Držite ih podalje od oštrih rubova ili uglova i pokupite bilo što s poda što može uzrokovati ubode.
Izbjegavajte direktnu sunčevu svjetlost
Ultraljubičaste sunčeve zrake mogu uvelike oslabiti vašu lopticu za fitness. Izlaganje lopte direktnoj sunčevoj svjetlosti će dovesti do njenog istrošenja. Što je više moguće, držite svoju lopticu za fitnes u zatvorenom prostoru i čuvajte je na hladnom mjestu gdje direktna sunčeva svjetlost ne može doprijeti.
Izbjegavajte na otvorenom
Nemojte koristiti loptice za fitness za fizičku aktivnost koja uključuje udaranje, udaranje ili bacanje.
Izbjegavajte gruba rješenja za čišćenje
Oštra rješenja za čišćenje mogu degradirati loptu i uzrokovati da jednog dana pukne. Trebali biste koristiti blagi sapun i vodu kako bi vaša lopta za fitness bila čista i bez bakterija koje izazivaju bolesti. Korištenje blagog sredstva za čišćenje također će povećati raspon vaše loptice za fitness.
Imati zapisnik o inspekciji
Fitnes ili klubovi zdravlja trebaju voditi evidenciju o inspekciji. Važno je označiti sve loptice za fitness njihovim datumom kupovine i njihovim granicama pucanja. Pored toga, treba da postoje i datirani zapisi da je lopta pregledana i da nisu pronađeni nedostaci. Ako loptice za fitness pokažu znakove slabih šavova ili oslabljenog materijala, potrebno ih je zamijeniti.
Sjedenje na stolici dok radite ograničava vaše kretanje. Uz lopticu za fitness, možete raditi jednostavne vježbe poput istezanja kad god želite. I ne morate ni da ustanete. Kad god imate nekoliko slobodnih minuta, iskoristite to vrijeme da istegnete udove i dajte svom tijelu brzu vježbu.
Pošto lopta za fitness teretanu nije nužno stabilna sama po sebi, moraćete da poravnate svoje telo da biste je izbalansirali. Ovo vam pomaže da usavršite svoje držanje i poboljšate poravnanje kičme. Usavršavanje držanja kralježnice pomaže u ravnoteži lopte za vježbanje koja vas zauzvrat drži uspravno, poboljšavajući vaša leđa i smanjujući sve bolove. Osim vašeg držanja, lopta za vježbanje također pomaže u poboljšanju ravnoteže vašeg tijela.
Dok pokušavate da uspostavite ravnotežu, vaše telo se oslanja na mišiće jezgra. Dakle, kada cijeli dan sjedite na loptici za fitness, zapravo dajete svom stomaku suptilnu vježbu. Možda to nećete odmah primijetiti, ali ćete s vremenom vidjeti postepene promjene. Uskoro ćete se diviti tom pakovanju od šest komada koje ste oduvek želeli.
Još jedno veliko poboljšanje koje dolazi s upotrebom loptice za fitness je to što pojačava cirkulaciju u vašem tijelu. Cjelodnevno sjedenje na stolici ograničava cirkulaciju u nekim dijelovima vašeg tijela, ali lopta za vježbanje pomaže u održavanju protoka krvi.
Upotreba lopte za vježbanje kad god možete ostaviti da se osjećate energičnije. Budući da ćete se kretati, pomaže sagorijevanju više kalorija nego jednostavnim sjedenjem. Više sagorjenih kalorija znači da je tijelo u formi sa maksimalnom energijom.
Danyang Skyhope Health & Sports Co. Ltd je profesionalni proizvođač koji je specijaliziran za dizajn, razvoj i proizvodnju fitness i sportskih artikala. Nalazimo se u gradu Danyang, provincija Jiangsu, s povoljnim pristupom prijevozu. Uglavnom smo usmjereni na inozemno tržište, a naši glavni proizvodi su sport i na otvorenom: uključujući otporne trake, otporne cijevi, lateks trake, mini trake, artikle za jogu, opremu za fitnes, bučice, težinu i podršku za gležnjeve, proizvode za van itd.
Naši certifikati
Pridržavajući se principa orijentiranog na ljude, gostiju, prvog principa integriteta usluge, metode pažljivog obavljanja stvari.
Ultimate FAQ vodič za fitness lopticu
Popularni tagovi: lopta za fitness, Kina proizvođači, dobavljači, fabrika, йога өсөн физик ял итеү ҡорамалдары, йога өсөн аралашыу күнекмәләре ҡорамалдары, Йога кейеме, йога өсөн бөтөнлөк күнекмәләр ҡорамалдары, йога бирсәткәләр, йога өсөн социаль күнекмәләр ҡорамалдары
Par
neSljedeći
TPE Fitness kikiriki masažna loptaPošaljite upit
